/ 3
Декрет – пора волнительная и блаженная, полная приятных и ярких событий: трогательные хлопоты подготовки мамы и её семьи к родам, к появлению в доме малыша, к новому укладу жизни. И, конечно же, декрет – пора свободного времени!!! Наконец, можно крикнуть «Я – свободен!» и расслабляться по утрам, а иногда и днями в нежной постельке. Это неограниченное время так долгожданно что, кажется - теперь это навсегда и девать его уже некуда. Но с течением времени выясняется, что это – милая иллюзия, и если его не распланировать, то рискуешь многого не успеть.
Практика показывает, что декретное время разделятся на периоды «до родов» и «после родов».
Есть вещи, которые Вы сможете сделать только в первую и которые лучше начинать делать только во вторую половину декрета. Тем не менее, обладая здравым смыслом, можно логически прикинуть – чего Вам бы хотелось от свободного времени в декрете.
Итак, до родов, можно и нужно всецело посвятить время себе: своему духовному, интеллектуальному и физическому саморазвитию. Понятно, что беременная женщина так устает под конец трудового периода, что мысли о любых лишних телодвижениях в «заслуженном декрете» приводят к протесту организма. Но подумав, Вы наверняка придете к выводу, что после родов не скоро сможете заняться йогой (естественно если заниматься, то специальной - для беременных), абсолютно точно в ближайшие 3-4 месяца (а то и год-полтора) после родов - не сможете взять в руки книгу, которую так хотели прочесть, но из-за работы все не было времени. Редко сможете встречаться в кафешках с любимыми подружками, ходить по киношкам, выставкам, театрам, магазинам... Посвятите максимум свободного времени шопингу и выходам на культурные мероприятия в массах – потом Вам будет этого очень-очень не хватать! И конечно же – слушайте много приятной Вам музыки!
Во время после родов обязательно распределите семейные приоритеты и поставьте домочадцев в известность, что мама – не собственность малыша, и ей тоже просто необходимо свободное личное время для психологической разгрузки. Так что хоть раз в неделю, и хоть часок в день мама должна быть предоставлена сама себе. В это регламентированное и выделенное строго Вам время – не вздумайте заниматься домашними делами! Занимайтесь только собой: уединяйтесь по вечерам с книгой или журналом в ароматной ванне с пеной, ходите на маникюр, педикюр и стрижку в салоны, теперь такое уединение приносит массу небывалого удовольствия! Хорошо бы иметь іРod и слушать на прогулках со спящим малышом современную и классическую литературу – так больше шансов, что мозг раньше времени не атрофируется. Музыку тоже можно, но в период тотальной послеродовой психофизиологической усталости она скорее будет восприниматься как белый шум – увы. После родов – самое дело взяться за клубки и начать вязать для своего любимого чада первые вещички. Вязание очень успокаивает и тонизирует своей размеренностью. Впрочем, как и вышивание. Петелька за петелькой, шовчик за швом, Вы будете получать эстетическое и моральное удовольствие от процесса собственного творчества.
По мере взросления Вашего драгоценного малыша начинайте задумываться о более основательных «нагрузках»: выделяйте больше времени на общение с окружающими: общайтесь на форумах, посещайте курсы, тренинги, семинары, конференции на интересующие Вас темы.
Но главное – в оба периода много общайтесь со своим малышом и супругом! Чем больше в вашей семье возникнет взаимосвязи и понимания, тем комфортнее и приятнее пролетит декретная пора для всех вас!
Автор: Ольга Уральцева (pupsiklola), детский практический психолог, специально для ladies.zp.ua
